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 Posted in Neue Zürcher Zeitung

Krafttraining: So stärken Sie Ihre Knochen nachhaltig

 September 3, 2026

Bei Osteoporose hiess es früher: bloss kein Sport. Nun weiss man, Krafttraining hilft den Betroffenen enorm. Welche Übungen Fachleute empfehlen und was man im Alltag für die Knochengesundheit tun kann.

https://www.nzz.ch/wissenschaft/krafttraining-gegen-osteoporose-uebungen-fuer-starke-knochen-ld.10009869 

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