你是揸fit人，透過調節生活，戒除壞習慣，每天訂下飲食計劃，規律運動，按時服藥，自我監測血糖等，好好管理自己的健康，把糖尿病的影響縮至最小。 此外，可設定一些容易達成的目標或活動，例如：飯後散步30分鐘。 你也可出外旅行，在享受旅程之餘學習管理、掌握和適應，嘗試與糖尿病共同生活。 自我健康管理得以持續，家人朋友的同行很重要。 除了從旁鼓勵，更可以用實際行動支持糖尿病人士持續個人健康管理，例如：一起發掘和享用美味又合適的食物、一起運動、陪同往例行身體評估、參加糖尿病講座等。 除了家人朋友與你同行外，你亦可以加強家人朋友對自己血糖的關注，例如幫他們篤手指檢查血糖，讓大家可以更加了解自己的健康狀況，及早預防。 別忘了與專業醫護人員定期約見，共同制訂和執行全方位的糖尿病管理計劃。